المساعدة والدعم
آخر تحديث:
زفرات ليس خدمة طوارئ ولا بديلاً عن الرعاية الطبية أو النفسية المهنية.
إذا كنت في خطر فوري، أو تفكّر في إيذاء نفسك أو غيرك، اتصل برقم الطوارئ المحلي الآن أو توجّه إلى أقرب مستشفى.
ابدأ من هنا
هذه الموارد للمعلومة العامة وقد تختلف حسب البلد أو وقت الاتصال. تحقّق من الرقم المناسب لموقعك، واستخدم الطوارئ المحلية إذا كان الخطر فورياً.
- الإسعاف والطوارئ الطبية في السعودية: 997.
- مركز اتصال تعزيز الصحة النفسية: 920033360.
- دليل عالمي لخطوط المساعدة: findahelpline.com.
- دعم عاطفي دولي: befrienders.org.
عند استخدام زفرات
للإبلاغ عن محتوى مقلق أو مخالف، استخدم زر الإبلاغ على المنشور أو راسلنا عبر نموذج التواصل.
طلب المساعدة خطوة شجاعة. لست مضطراً أن تحمل كل شيء وحدك.